Fit en Sterk
Personal Training - Outdoor - Indoor - Small Group - Bootcamp - Handbal
Personal Training is de meest efficiënte manier om jezelf in topconditie te brengen en te houden. Een Personal Trainer is niet alleen een trainer, maar ook een coach, een motivator en een inspirator die je stimuleert om je lichaam en geest in balans te brengen en houden.
Als u het fijner vindt om in een groepje te trainen. De voordelen van een personal trainer en de gezelligheid van een kleine groep. Die uzelf kunt samenstellen met familie, vrienden en/of collega`s. In een kleinere groep is er meer ruimte voor persoonlijke aandacht en goede begeleiding.
Total Bootcamp Workout is speciaal ontwikkeld voor mensen die graag willen sporten in de buitenlucht. Zo is een workout in de buitenlucht goed voor je fysieke – en extra goed voor je mentale gesteldheid. De les biedt voldoende opties om op eigen niveau mee te kunnen doen en jezelf te kunnen uitdagen!
Handbal is het leukste spelletje wat er is! Er zit van alles in het is snel, dynamisch, attractief en verrassend! Wil je graag een handbaltraining van een ex- international meld je of jouw team vandaag nog aan!
Motivatie
Motivatie is het belangrijkste.
Als handballer was ik een echte teamspeelster. Ik maak het iedereen graag naar de zin en motiveer ze. We beginnen bij de basis en van daaruit bouwen we verder, ik verwacht wel 100 procent inzet.
Fit & Bewust
Mensen worden zich steeds bewuster van hun lichaam, gezondheid en fitheid. Ontstressen en tegelijkertijd fit worden en blijven. Voel je veilig en laat even alles los. Paar keer in de week een uur knallen. Daarna kun je er weer vol tegenaan.
HIIT
Door training met korte intervals en intensieve inspanning versterk je jouw conditie: je hart en longen (cardio), algehele kracht en uithoudingsvermogen.
★★★★★ 5/5
“Ik ben begonnen met trainen bij Silvia, omdat ik wilde afvallen en een betere conditie wilde hebben. Er was geen training hetzelfde én daarbij trainden we ook elke keer weer op een andere plek -buiten, ja heerlijk buiten! Silvia leerde mij mijn grenzen op te zoeken. Echt gaaf om te zien wat je lichaam eigenlijk aan kan! Na drie maanden zag ik echt verandering, ik had meer energie, zag lijntjes op mijn armen en benen die ik niet eerder gezien had. Silvia is een prettig en gezellig persoon met veel discipline! Ze is flexibel en past haar trainingen aan op jouw behoeften.“
Shari Bhattoe
★★★★★ 5/5
“Ik had al een aantal jaren ervaring met verschillende sporten, maar de sessies van Silvia zijn echt een toegevoegde waarde. De combinatie van variatie in elke training en motivatie om net dat beetje extra te geven waarvan je niet wist dat het in je zat, zorgt voor zichtbare progress en niet onbelangrijk, een goed gevoel als je ’s avonds thuis komt!“
Tim Dekens
★★★★★ 5/5
"De afgelopen jaren ben ik aardig wat kilo's bijgekomen en zocht ik iemand die mij kon helpen. Ik ben nu ruim 8kilo kwijt, mijn vetpercentage is gedaald, centimeters in omvang kwijt en het belangrijkste; ik zit weer lekkerder in mijn vel! De lessen ervaar ik als plezierig en gevarieerd en Silvia is iedere keer weer in staat om mij te motiveren. Ik kijk nu al uit om weer door haar afgebeuld te worden zij weet je iedere keer op een positieve manier uit te dagen en je grenzen te verleggen!"
Jerry Kathusing